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ピンチャマユラーサナ 練習方法 5STEP

憧れのアーサナTOP5に必ず入るであろうピンチャマユラーサナ

 

今日はその練習方法5STEPとオマケを追加してみました

⁡わたしも止まれるようになったのは28〜29歳

⁡それまでお腹ふにゃふにゃ
ゆらゆらで

⁡全く止まれるませんでした。




色んな意見があるかもしれませんが
⁡倒立がやりたいならば倒立で練習を。



ピンチャがやりたければ、

ピンチャで練習をしたほうが

⁡わたしの経験上、習得は早いです。




いくら腕立て伏せをしても、上半身を鍛えても
正しいポジションの理解だけを頭で深めても



できるようにはならなかったんです。


⁡実践的な方法をお伝えしたつもりです🤙✨


⁡サポートが欲しければ
ぜひプライベートレッスンで一緒にチャレンジしましょう🎶



また、今週末に北信越(新潟)で地方WS
来月には大阪でセミプライベートレッスンを行います。


⁡ぜひ笑いながら
だけども真剣に😉

楽しくトレーニングにしましょうー!
ご連絡、お待ちしております。

 

↓こちらをクリック⁡
柔軟トレーニング

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AYUMI AKASHI | 彩友美

 

柔軟ストレッチのプライベートセッションを東京・品川にある自宅サロンで行ってます。

 

幼少期から新体操→上京→ホットヨガインストラクター→オーストラリアへ→モンゴルでコントーションのトレーニング終了→NPO法人リックメゾット認定講師→プライベートサロン開業

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