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チンスタンド 練習のやり方5選

画像をスワイプしてね!

1. ベーシック→基本のもの



2. 初級→ベーシックの前にやってみるもの



3. 初めてチャレンジしてみる方

(2verあります。)



⁡4. チャレンジ

→普通のチンスタンドに慣れた子
→さらにその先へ行きたい子




1年かけてゆっくり回ってる地方WS



第2部の後屈で、こちらのチンスタンド→スコーピオンにチャレンジしています!



前回の香川WSで、
初挑戦で初成功した猛者も💪( ᐛ 💪)



わたしが練習の中で心掛けてるのは

因数分解するように練習すること。

1個ずつ紐解いていくこと。

紐解けたら、コツコツニコニコ☺️練習すること。




それだけ



今月の『関西編(9月)』でも
強力なサポート講師と一緒に進めていきます🤸✨



また、9月予定の『北信越編』詳細は
15日迄にだしますのでお楽しみに☺️


練習の予習・復習にこの動画使ってくださいね。
※静かに練習できるように、音はミュートにしています。




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1年かけて地方𝑾𝑺開催

少人数でのご案内
1日2部構成です(1部ヒップオープニング/2部後屈)
連続受講可

【香川】
・6月29日(火) 🈵
【関西】
・7月22日(木)🈵⇒キャンセル待ち

【北信越】9月予定
【名古屋】10月予定

公式𝑳𝑰𝑵𝑬より先にご案内します。
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AYUMI AKASHI | 彩友美

 

柔軟ストレッチのプライベートセッションを東京・品川にある自宅サロンで行ってます。

 

幼少期から新体操→上京→ホットヨガインストラクター→オーストラリアへ→モンゴルでコントーションのトレーニング終了→NPO法人リックメゾット認定講師→プライベートサロン開業

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