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工夫して身の回りにあるものを活用する

トレーニングが上手だなぁ

とわたしが思う方は

総じてみんなこのアレンジが上手なんです☝️

今、あるものがもたらしてくれる効果を見逃さないよう

大切にしたいですね。

【moji】というブランドのマッサージボール


ほかにもHEATBALLと称して

温めるボールや
電子レンジで温められるローラーなんかも!
あるみたいです。


そちらの正規品は、60秒のレンジ加熱で60分の温熱効果があるようですよ🔥



ひとまずこの

【ストーブやヒーターの簡易的温熱方法】

でリリース効果が上がったら


それらの商品購入を考えてみるのもありですよね。




※教えてくださった千葉先生、ありがとうございました。
お陰様で愛用してます🙇‍♀️✨
@chibatore

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AYUMI AKASHI | 彩友美

 

柔軟ストレッチのプライベートセッションを東京・品川にある自宅サロンで行ってます。

 

幼少期から新体操→上京→ホットヨガインストラクター→オーストラリアへ→モンゴルでコントーションのトレーニング終了→NPO法人リックメゾット認定講師→プライベートサロン開業

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