ブログ

柔軟トレーニング

  1. 肋木とドイザーバイドで開脚練習
  2. 膝を伸ばすトレーニング
  3. 一石四鳥ぐらいのバリエーションポーズ
  4. 最新フォームローラーの使い方
  5. “今の状態” を否定せずに大切にすること
  6. 伸肘倒立　詳しいSTEP6
  7. スキマ時間に。前腿のストレッチ STEP3
  8. 左右差について
  9. 前屈 への道
  10. 誰でもスタートできる開脚 7STEP
PAGE TOP