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一石四鳥ぐらいのバリエーションポーズ

 

肩、胸、股関節、大腿

全てが心地よく伸びる
一石四鳥ぐらいのバリエーションポーズ

少しずつ開いていくのがコツで
上の肩が頭を抜けた瞬間が1番気持ちいい🍃✨

 

𓂃◌𓈒𓐍週6投稿、更新中!

ストーリーズでも、日々のレッスン風景やタイ古式マッサージ施術中自主練などを載せています。

※HP、予約先行配信の公式ラインは𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞欄からどうぞ😊
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@ayumi_lila

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AYUMI AKASHI | 彩友美

 

柔軟ストレッチのプライベートセッションを東京・品川にある自宅サロンで行ってます。

 

幼少期から新体操→上京→ホットヨガインストラクター→オーストラリアへ→モンゴルでコントーションのトレーニング終了→NPO法人リックメゾット認定講師→プライベートサロン開業

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