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最新フォームローラーの使い方

最新のフォームローラーの使い方をまとめてみました☺️



わたしもほぼ毎日やっている使い方です。




最後におまけも付けてみたので
保存して一緒にやってもらえたら嬉しいです!




𓂃◌𓈒𓐍リール、ストーリーズ毎日更新中!
日々のレッスン風景やタイ古式マッサージ施術中、自主練などを載せています。

※HP、予約先行配信の公式ラインは𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞欄からどうぞ😊
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@ayumi_lila



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AYUMI AKASHI | 彩友美

 

柔軟ストレッチのプライベートセッションを東京・品川にある自宅サロンで行ってます。

 

幼少期から新体操→上京→ホットヨガインストラクター→オーストラリアへ→モンゴルでコントーションのトレーニング終了→NPO法人リックメゾット認定講師→プライベートサロン開業

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