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スキマ時間に。前腿のストレッチ STEP3

\3ステップの簡単ストレッチ/

気持ちよくてついついやりがちなやつ。笑

⁡毎日1時間やる!ってがんじがらめにしちゃったらさ

もし出来なかった時の落胆、自己評価の下落、、、
あったりしませんか?


わたしはあります😂
そんなに強い人間ではないです。笑



そうわかっているからこそ
サクッとできるものをこなしたら


(あぁ、わたしできたな!)って
なんだか上を向けたり、もっと頑張れたり(^^)


そんな工程が、わたしには大切だったりね。


なので、サクッと3ステップでできるものを✨


一緒に楽しもうね。




– ̗̀📣お知らせ

2月より『東京・大阪 定期的セミプライベート柔軟性向上レッスン』始動します!

公式LINEにて先行募集した結果
早くも満席🈵になった日程があります。
(ありがとうございます🙇‍♀️がんばります!)


まだ数日ご案内できるので
気になる方はDMでお問い合わせください。






🗓2月のスケジュールをHPより公開させていただいてます。
ご新規様の枠→残り3名→🈵🙏(※1月🈵🙇‍♀️)

継続の方→キャンセルでました!→🈵



𓂃◌𓈒𓐍ストーリーズ毎日更新中!
日々のレッスン風景やタイ古式マッサージ施術中、自主練などを載せています。

ぜひ、覗いてみてください。
@ayumi_lila


また、公式LINEで全てのレッスン情報が先行配信されます。
知りたい方はご登録お願い致します。

プロフィール欄のLit.linkからご覧くださいませ。


………┈┈••✼••【𝑺𝒂𝒍𝒐𝒏 メニュー】••✼•• ┈┈……..


🟧完全プライベート柔軟トレーニング+タイ古式マッサージ🟧
⇒対面 150𝒎𝒊𝒏
⇒オンライン90𝒎𝒊𝒏


・2022年1月🈵2月🈵

→3月までの受付開始しました。
ご新規様3名受付可能です。


※【裏メニュー】2名までの対面セミプライベートも可


🟧タイ古式マッサージセラピスト養成講座🟧

品川にある、自宅サロンでの講座
プライベート𝒐𝒓セミプライベート

【ベーシックコース(レベル1)】

2022/1月
7.14.20.27.2/3の5日間➜🈵
15.16.20.21.26の5日間➜🈵

2月受付可能です🇹🇭




【アドバンス(レベル2)コース】
受付可能💁‍♀️
ご希望のお日にちをご提示いただければ、こちらは調整いたします。
3月にアドバンスコース行います!
気になる方は気軽にお問い合わせくださいね。



お子様連れ歓迎👼🏻🍼




🟪伝統医療ユーファイ🟪

日本で数少ない、タイの伝統医療であるユーファイ。
産後ケアから𝑷𝑴𝑺改善や更年期障害改善
ダイエットにも効果があります。
※お子様連れ、出張歓迎

施術風景は、ハイライトストーリーをご参考に☺️

※3𝒐𝒓5日間のセットもあります。

—————————————————-


🟩外部レッスン🟩

#柔軟性向上ストレッチ
@studiogodにて、毎週水曜 20:15-21:30

1.2.3月🈵
※次月の予約は、前月1日00:00~スタートです。


お問い合わせやご予約は、𝑫𝑴/𝑯𝑷/公式𝑳𝑰𝑵𝑬まで
@ayumi_lila

#ヨガ #ストレッチ #柔軟 #yoga #エアリアルティシュー #柔軟ストレッチ #柔軟性向上ストレッチ #後屈 #タイ古式マッサージ #柔軟トレーニング #柔らかくなりたい #karadasalonlila #軟体 #前腿の張り

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AYUMI AKASHI | 彩友美

 

柔軟ストレッチのプライベートセッションを東京・品川にある自宅サロンで行ってます。

 

幼少期から新体操→上京→ホットヨガインストラクター→オーストラリアへ→モンゴルでコントーションのトレーニング終了→NPO法人リックメゾット認定講師→プライベートサロン開業

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